¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es un concepto de la psicología que se ha ido desarrollando en la últimas décadas y que es fundamental tanto para adultos como para niños y adolescentes, siendo en estas dos etapas en las que resulta primordial.
La inteligencia emocional es esa capacidad que tenemos las personas para entender, usar y tener el control de nuestras emociones, algo que es necesario para afrontar nuestro día a día tanto en lo personal, social como laboral.
Una alta inteligencia emocional nos ayuda a tomar decisiones correctas y acertadas en situaciones complejas, no dejándonos llevar por impulsos, siendo empáticos con la gente, algo que nos va a ayudar a conseguir el éxito en nuestra vida, tanto en el ambiente laboral como escolar.
¿Cuáles son los tipos de inteligencia emocional existentes?
Uno de los grandes valedores de la inteligencia emocional, Daniel Goleman, nos habla de dos tipos de inteligencia emocional, ambos relacionados entre sí y fundamentales para poder desarrollar esas habilidades sociales y personales que todos queremos conseguir.
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La inteligencia personal. Aquí nos referimos a la inteligencia emocional que estudia la habilidad que tenemos para relacionarnos con nosotros y comprender tres elementos claves: la autoconciencia o esa manera de entendernos a nosotros mismos y nuestras emociones; la autorregulación o la capacidad de controlarnos; y la automotivación o capacidad de seguir y perseguir nuestros objetivos de vida
- La inteligencia interpersonal. Al contrario que la anterior, nos referimos a como nos relacionamos con los demás, algo que se resume en dos elementos fundamentales: la empatía y las habilidades sociales. La primera es la capacidad de comprender las emociones de los demás y asimilarlas como propias; y la segunda está relacionada en como interactuamos con otras personas de manera correcta, franca y adecuada.
Características de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional tiene una serie de características muy definidas que hacen que las personas que han desarrollado una alta inteligencia emocional, sean personas con notable éxito tanto en su vida privada como en su vida.
Algunas de las características más notables de la inteligencia emocional son las siguientes, aunque no todas han de darse en una misma persona:
Sinceridad emocional
Reflexivos
Observan a los demás
Análisis emocional
¿Cómo puede ayudarte la psicología del autocontrol emocional?
La psicología del autocontrol emocional te permitirá mejorar la percepción y conocimiento que tienes sobre ti mismo, mejorará tus emociones, tus habilidades sociales y tu comportamiento.
Para ello analizaremos distintos puntos como, por ejemplo, qué quieres controlar, cómo está tu inteligencia emocional, como están tus niveles de estrés… todo ello enfocado que mejore tu capacidad de autocontrol.
La psicología del autocontrol emocional nos ayuda a conseguir alcanzar el éxito a novel personal, social, académico, laboral… ya que nos da las herramientas para conseguir ser más plenos en nuestra vida diaria.
Educar con inteligencia emocional: inteligencia emocional en adolescentes e infantil
Educar con inteligencia emocional en adolescentes y niños, nos ayudará a tener adultos equilibrados emocionalmente, con habilidades sociales altas y con capacidad para afrontar problemas de forma más efectiva.
Los niños y adolescentes educados con una alta inteligencia emocional conseguirán una personalidad fuerte y poderosa y desarrollarán fiferentes conductas.
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