Descripción
- Módulo 7: Autoconocimiento y rabia, la rabia es una emoción poderosa, y cuando la entiendes, puede convertirse en una gran aliada. Este módulo te ayudará a comprender la raíz de tu rabia y a utilizar esa energía de una manera constructiva. Abrazar la rabia no significa perder el control, significa transformarla en un motor de cambio y crecimiento personal. Aprende a canalizarla y a usar su fuerza para defender tus límites y avanzar hacia lo que realmente deseas.
- Módulo 8: Autoconocimiento y tristeza, aborda la tristeza desde un lugar de compasión y autocomprensión. La tristeza nos invita a detenernos, a reflexionar y a conectar con nuestra vulnerabilidad. En este módulo aprenderás a abrazar tu tristeza sin miedo, permitiéndote sanar y crecer a partir de ella. Convertir la tristeza en una herramienta para el autoconocimiento es la clave para transformar los momentos difíciles en experiencias de aprendizaje y conexión contigo mismo.
- Módulo 9: Autoconocimiento y Meta-emociones, ¿Qué sientes acerca de lo que sientes? En este módulo, profundizaremos en la complejidad de las emociones sobre nuestras emociones. Aprender a lidiar con ellas desde la autoaceptación te permitirá vivir con más ligereza y autenticidad. Desenreda las capas de tus sentimientos y aprende a ser más compasivo contigo mismo, logrando una conexión más profunda con tu interior.
